Naturopathie

La naturopathie

La naturopathie est une approche holistique de l’être humain, c’est à dire qu’elle l’appréhende dans sa globalité. Elle repose sur le principe de l’énergie vitale et s’appuie sur des techniques naturelles. Elle prend en considération la globalité de la personne et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause. Ainsi, elle se préoccupe de votre bien-être physique mais aussi psycho-émotionnel, les 2 étant étroitement liés. Elle est aujourd’hui reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) qui la classe à la 3ème place parmi les médecines traditionnelles mondiales. Selon l’O.M.S (Organisme Mondial de la Santé) « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »

Le naturopathe

 Le naturopathe est un éducateur de santé, il ne fait pas de diagnostic, ni de traitement clinique mais il aide à mieux comprendre son corps et à améliorer son hygiène de vie afin que le consultant soit acteur de sa santé. Il a un rôle de prévention et non de médecin. Cependant, la médecine allopathique et la naturopathie peuvent être complémentaires. Le naturopathe propose de donner à chaque individu les moyens de conserver son propre équilibre en s’adaptant au mieux à toutes les situations et en respectant ses propres besoins. La naturopathie est avant tout préventive et vise à maintenir et/ou retrouver ou bien optimiser votre santé  par des moyens naturels (alimentation, plantes, huiles essentielles, hydrologie, massages, réflexologie…) afin de faire le plein de vitalité. Privilégiez un accompagnement pluridisciplinaire, est la meilleure manière de prendre soin de sa santé!

Ma pratique de la Naturopathie

Je suis devenue praticienne en naturopathie holistique car je crois en une approche globale de la personne. Je souhaite vous permettre de devenir acteur de votre bien-être pour mieux préserver votre santé et retrouver votre énergie
J’exerce une naturopathie moderne, basée essentiellement sur l’alimentation et des moyens naturels comme les plantes, l’eau…
J’ai recours à des techniques comme l’EFT ou les Fleurs de Bach pour travailler toute la sphère émotionnelle qui est en étroite relation avec le corps physique.
Vous êtes acteur de votre santé. Vous avez le choix sur la fréquence de vos rendez-vous. Chaque consultation est différente et adaptée à vos besoins personnels du moment.
Je continue à me former régulièrement dans les différents domaines et techniques afin de vous accompagner au mieux.

Les cinq grands principes

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LE VITALIME

Concept qui considère l’existence d’une force vitale à l’origine de la vie. On va stimuler et faire circuler cette force vitale afin de permettre la régénération des cellules et  de répondre au principe d’auto-guérison et d’homéostasie, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme

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LE CAUSALISME

Méthodologie de la naturopathie. On recherche la cause de la cause de la cause du dysfonctionnement afin de ne pas traiter le symptôme en lui-même de corriger le terrain et d’éviter la chronicité du trouble

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L'HOLISME

Philosophie qui considère l’homme comme un TOUT. On considère la santé humaine sur tous les plans : physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel & social

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L'HUMORISME

Veiller à la bonne qualité (circulation, élimination) de ses humeurs (sang, lymphe, et autres liquides organiques du corps) afin d’éliminer des surcharges et les carences qui sont néfastes à la bonne circulation des fluides.

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L'HYGIÈNISME

Prendre soin de sa santé grâce à des habitudes de vie adaptées à sa physiologie : hygiénisme alimentaire, physique, émonctoriel, psycho-émotionnel

Les dix techniques

L’ALIMENTATION 

Première technique utilisée et la base de la naturopathie.

En effet, le choix des aliments est essentiel au niveau préventif afin d’accompagner les personnes vers une meilleure santé (nutrition, diététique, mastication). Bon nombre de pathologies trouvent leurs origines dans l’alimentation et peuvent être résolues à 50% voire totalement en adoptant une meilleure hygiène alimentaire. Hippocrate disait : “Que ton aliment soit ta seule médecine.”

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Etre en mouvement et non dans la sédentarité est indispensable. L’activité physique permet aux toxines de circuler dans notre corps afin de les éliminer, favorise le transit intestinal, diminue le stress, maintient une bonne santé cardiovasculaire…(marche, yoga, pilâtes, gym douce…).

 

 

 

 

LE PSYCHO-EMOTIONNEL

Un équilibre mental et émotionnel est important et essentiel, les émotions sont à l’origine de beaucoup de choses dans notre corps. Si cela est nécessaire, le naturopathe pourra vous conseiller des approches afin de mieux gérer ses émotions: EFT, relaxation, fleurs de Bach, sophrologie …

 

 

 

 

HYDROLOGIE

Utilisation des bienfaits de l’eau en interne (pure, tisanes) ou en externe (bouillotte sur le foie), douche, bain. L’eau est souvent un élément dans lequel les femmes enceintes se sentent bien, il est tout à fait possible d’aller à la piscine pendant la grossesse pour se relaxer, nager ou participer à des cours d’aquagym prénatal.

 

 

 

LES TECHNIQUES MANUELLES

Les massages bien-être à visée non thérapeutique: californiens, holistique…

 

 

 

 

 

 

 

 

LA REFLEXOLOGIE

Qui permet de détendre d’harmoniser, de stimuler et de tonifier le corps Réflexologie plantaire…

 

 

 

 

 

 

 

LA PHYTO-AROMATOLOGIE

Utilisation des plantes, des huiles essentielles (aromatologie), des bourgeons (gemmologie), attention bien se renseigner auprès de professionnels, sur celles que l’on peut prendre pendant la grossesse. Même si il ne s’agit “que”de plantes la prudence est de vigueur pendant cette période.

 

 

 

L’HYGIÈNE RESPIRATOIRE

Cohérence cardiaque, oxygénation …

 

 

 

 

 

 

 

 

LES TECHNIQUES ENERGETIQUES

Magnétisme, reiki…

 

 

 

 

 

 

 

 

LES TECHNIQUES VIBRATOIRES 

Chromothérapie avec les couleurs,musicothérapie, les cristaux …

 

 

 

 

 

 

 

 

LA REFLEXOLOGIE

Qui permet de détendre d’harmoniser, de stimuler et de tonifier le corps Réflexologie plantaire…

 

 

 

 

 

 

 

LA PHYTO-AROMATOLOGIE

Utilisation des plantes, des huiles essentielles (aromatologie), des bourgeons (gemmologie), attention bien se renseigner auprès de professionnels, sur celles que l’on peut prendre pendant la grossesse. Même si il ne s’agit “que”de plantes la prudence est de vigueur pendant cette période.

 

 

 

LES TECHNIQUES ENERGETIQUES

Magnétisme, reiki…

 

 

 

 

 

 

 

 

L’HYGIÈNE RESPIRATOIRE

Cohérence cardiaque, oxygénation …

 

 

 

 

 

 

 

 

LES TECHNIQUES VIBRATOIRES 

Chromothérapie avec les couleurs,musicothérapie, les cristaux …

 

 

 

 

 

 

 

 

LES TECHNIQUES MANUELLES

Les massages bien-être à visée non thérapeutique: californiens, holistique…

 

 

 

 

 

 

 

 

L’ALIMENTATION 

Première technique utilisée et la base de la naturopathie.

En effet, le choix des aliments est essentiel au niveau préventif afin d’accompagner les personnes vers une meilleure santé (nutrition, diététique, mastication). Bon nombre de pathologies trouvent leurs origines dans l’alimentation et peuvent être résolues à 50% voire totalement en adoptant une meilleure hygiène alimentaire. Hippocrate disait : “Que ton aliment soit ta seule médecine.”

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Etre en mouvement et non dans la sédentarité est indispensable. L’activité physique permet aux toxines de circuler dans notre corps afin de les éliminer, favorise le transit intestinal, diminue le stress, maintient une bonne santé cardiovasculaire…(marche, yoga, pilâtes, gym douce…).

 

 

 

 

HYDROLOGIE

Utilisation des bienfaits de l’eau en interne (pure, tisanes) ou en externe (bouillotte sur le foie), douche, bain. L’eau est souvent un élément dans lequel les femmes enceintes se sentent bien, il est tout à fait possible d’aller à la piscine pendant la grossesse pour se relaxer, nager ou participer à des cours d’aquagym prénatal.

 

 

 

LE PSYCHO-EMOTIONNEL

Un équilibre mental et émotionnel est important et essentiel, les émotions sont à l’origine de beaucoup de choses dans notre corps. Si cela est nécessaire, le naturopathe pourra vous conseiller des approches afin de mieux gérer ses émotions: EFT, relaxation, fleurs de Bach, sophrologie …

 

 

 

 

A qui s’adresse la naturopathie ?

La Naturopathie est avant tout une médecine préventive mais peut également aider à réguler de nombreux troubles (liste non exhaustive ci-dessous). Elle s’adresse donc à tout le monde qui souhaite adopter une hygiène de vie saine :

ATTENTION : le naturopathe ne se substitut en aucun cas à un médecin allopathique et ne peut modifier ou arrêter un traitement médicamenteux en cours

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Les adultes

Soutenir les grands systèmes de l’organisme (digestif, nerveux, hormonal, cardio-vasculaire, tégumentaire, lymphatique …) pour optimiser l’état de santé général…

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Les enfants, adolescents

Croissance, puberté, examens…

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Les femmes enceintes

Préparer une grossesse et faire en sorte d’éviter les désagréments en limitant la fatigue et favoriser une récupération optimale après l’accouchement…

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Les seniors

Les troubles de la mémoire, les douleurs chroniques et dégénératives…

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